高血压腿麻怎么回事?

概述

这些年，随着大家生活水平的提高，但是给我们的生活所造成的影响是非常大的。我们饮食结构发生较大变化，我国高血压的发生和死亡人数也在不断上升，因此高血压饮食变得很重要，让我来和大家分享下高血压腿麻怎么回事?。

步骤/方法：

1、 第一：高血压病人在劳累或受到精神刺激后，突然发生腿麻，发生的原因像盐摄入过量，从人群流行病学研究结果看，平均每日钠摄入量与高血压发病率相关。中国人群食盐摄入量高于西方国家，世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。这是常见的高血压的病因。

2、 第二：长期饮酒，也是常见冲的高血压的病因，少量地喝一些红葡萄酒，但长期中度(每天饮酒50毫升)以上的饮酒，肯定对血压有不良影响。男性持续饮酒者较之不饮酒者4年内高血压发生的危险增加40%。

3、 第三：遗传，高血压病有明显的家族集聚性和遗传倾向，据估计人群中至少20%~40%的血压变异是由遗传决定的，同样属于常见的高血压的病因。双亲无高血压的子女发病概率为3%;父母一方有高血压的发病概率为28%;双亲均有高血压者，其子女高血压发生概率达46%。

注意事项：

1、控制膳食脂肪。其实这也是为了达到控制体重的目的，因为过度摄入脂肪会导致肥胖。脂肪的质量比其数量有更重要的意义，动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易引发血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;2、而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压。故高血压的饮食中食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、鱼、禽类等。