下午发热晚上盗汗是什么原因

概述

我经常在睡觉的时候就出汗，有的时候睡到深夜时才出汗，而且出的汗量相差很大，刚开始的时候也不知道是什么原因引起的呢？而且这对段时间是最明显的，睡着后出汗比较多或异常，醒来后就停止出盗了，一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1、 第一：身体虚弱者也容易发生夜间盗汗，如果是盗汗长时间不止，心阴的损耗会非常严重，所以平时一定要注意体育锻炼，养成有规律的的日子，要注意劳逸结合，这样也会慢慢改变身体有盗汗的现象的。

2、 第二：一般盗汗是因为阴虚的表现，所以导致的晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，医生称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物。

3、 第三：所以容易盗汗的人一定要在饮食上多加注意，一定要清楚对自己有益和有弊的饮食禁忌，要进行最适合自己的食调护理，比如说血热，阴火旺盛的人要避免辛辣刺激的食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果。平时注意多喝水。

注意事项：

如果盗汗很严重的话，建议用中医调理，就是有点慢，但是副作用小，而且效果还是很好的。再就是晚上睡觉注意通风，保持室内空气的流通，还有于鏊经常喝水。