恐怖性焦虑障碍如何预防?

概述

恐怖症或称恐怖性神经症,并且很多人对它的基本治疗方法已经有所了解了，是以对某种特定的事物或情境引起强烈的、持续的和不合理的恐惧为特征，常伴发回避行为,恐怖症的患病率缺乏确切的统计。据国外资料患病率约为6‰，多见于青少年,社交恐怖症男女相等，广场恐怖症和特殊恐怖症以女性多见。为了避免发生这样的情况，我们来一起说说恐怖性焦虑障碍如何预防?。

步骤/方法：

1、 第一：认知行为疗法是首选治疗恐怖性焦虑障碍的方法。行为方面主要用于消除其回避行为，酌情选用系统脱敏疗法或暴露冲击疗法，配合反应预防技术。其基本原则不外乎两个方面，一是消除恐惧对象与焦虑反应的条件性联系，二是对抗回避反应。在应用行为疗法的同时结合认知治疗，改变患者的不合理认知，通常能取得较好的疗效。

2、 第二：无论场所恐怖、社交恐怖、单纯恐怖症等的诊断是按照CCMD-3，还是按ICD-10或DSM-Ⅳ的标准，根据患者的整体临床表现及严重程度并不难作出诊断。但还是应排除恐怖症状及回避行为不是由于幻觉、妄想、或器质性精神障碍、精神分裂症和抑郁障碍、强迫障碍或躯体疾病等症状所致。

3、 第三：暴露治疗实施时应向患者说明治疗原理，要求患者充分合作，在暴露时不得有丝毫回避意向。一般宜从容易成功的项目开始练习。医生对患者的进步要及时肯定、赞扬。间期中布置家庭作业，鼓励患者坚持练习，并鼓励患者的亲属作为"协同治疗者"帮助患者做暴露练习。

注意事项：

恐惧心态还和陌生的事物有关,由于陌生产生对前景的不确定性,使人缺乏安全感,或者过于注重得失,就会害怕。但是人都有自我控制能力,这些害怕一般不影响我们的正常生活。只有当害怕和现实危险不成比例,而且对生活工作造成严重影响时,我们才诊断为“恐惧症”。恐怖性障碍者对某些情景、场合产生不必要的十分恐惧的心情,不能自控地尽量回避。不但别人认为难于理解,有时本人也知道不切实际、不合情理,却又无法摆脱而感到苦恼,这就是病态的恐惧。