保养前列腺的一些好方法

概述

作为男性特有的性腺器官，给男人带来了快乐也给男人带来了很多痛苦。尤其是年过四十的男人，经常出现尿频，尿急，尿等待，排尿不畅，排尿困难，尿痛等，这些问题不仅给生活和工作带来尴尬，还可能影响男性性能力，让男人痛苦不堪！这些问题一旦出现，可能意味着你的前列腺开始肥大了，或者得了前列腺炎。接下来一起了解下保养前列腺的一些好方法。

步骤/方法：

1、 避免久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、 阳光下运动：生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

3、 小心荷尔蒙补品：某些宣传说睾丸激素治疗可以提升男性对夫妻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果男性已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

注意事项：

美国的一项研究表明，南瓜籽油对改善男性前列腺初期肿胀效果很好，能够改善因前列腺增生肿胀造成的尿频，尿急等问题，让前列腺患者排尿更加顺畅。