用力后头痛是怎么回事?

概述

用力性头痛又称良性用力性头痛，在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养，多在体育运动和体力劳动后出现，高原地区发生率尤高。让我们一起来分享下用力后头痛是怎么回事?。

步骤/方法：

1、 第一：本病头痛由运动而诱发，位于双侧，呈博动性，可持续5分钟到24小时，避免过度体力活动或在运动前服用麦角胺可预防发作。平时很少锻炼而突然参加大运动量运动的人，易发这种头痛。

2、 第二：正常人在运动和体力活动后血压升高、脉搏加快，身体表面和肌肉内动脉扩张。用力性头痛患者，运动时体表小动脉扩张不够，使血压更高，导致大动脉受牵拉而引起头痛。

3、 第三：　日常生活中人们肩负压力也越来越大，工作压力、作息不规律、饮食失衡、快节奏生活等，让人们的免疫力降低，为自己的身体状况留下了健康隐患。

注意事项：

一,检查身体紧张状态　　二,记头痛日记　　三,保持心情愉快　　四,定期锻炼　　五,保持稳定的作息时间　　六,先战胜恶心　　七,少喝酒　　八,戒烟　　九,躺下休息　　十,避免光照　　十一,冷敷。