孕妇在孕期要如何预防流感的发生呢

概述

在怀孕期间，孕妇应该要做好预防流感的措施，流感不仅会给母体带来损害，也可能会影响到胎儿的发育，被感染的太安月龄越小，出现的危害性会越大，尤其是在妊娠前三个月，是他原配胎发育器官形成的关键时期，孕妇若患流行性感冒，对胎儿会有较大的影响，因此孕期必须要重视流感的预防。孕妇在孕期要如何预防流感的发生呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 孕妇在怀孕期间尽量的避免去人多拥挤的公共场所，生活要有规律，不要过于劳累，孕妇应该尽量的保证充足的睡眠，食物多样化，不偏食，多吃新鲜蔬菜及水果，足量的蛋白质食物，合理的锻炼，多晒太阳。

2、 对于计划怀孕的女性来说，在怀孕前一个月预先接种流感疫苗也是预防流感的一种方法。因为流感疫苗在体内产生的抗体会在一个月左右达到高峰，并可提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止流感病毒的感染。

3、 孕期预防流感一定要多吃含锌的食物，因为当人体缺锌时，呼吸道的防御功能就会大大下降，就极易引发感冒。所以，在怀孕期间可一定要注重补锌哦！不然感冒就很容易找上门来哦！含锌的食物有瘦肉、葵花籽、豆类等。

注意事项：

孕妇在怀孕期间应该多吃蔬果，补充大量的维生素，孕妇在怀孕期间要保持室内通风，合理运动，增强体质，提高免疫力，合理的饮食，这样才能预防流感的发生。