流感预防保健需要怎么做呢

概述

生活中有些疾病特别的常见，所以就让一些患者不太重视疾病的治疗，慢慢的就导致病情进一步的加重，你像流感就是最为常见的，其实流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，春秋季是流行性感冒的多发季节。流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁，所以一定要多加预防，平时就应该注意多学习预防保健的知识才行。

步骤/方法：

1、 平时要注意保持好环境卫生，保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入，饭前便后都应该及时的清洗双手才行。

2、 平时也要注意避免传染，尤其是在打喷嚏，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人，因为这个感冒病毒是通过空气飞沫传播的。

3、 平时也要注意多喝水，多喝水和均衡饮食的作用是非常明显的，莴笋和菜花预防感冒最好了。做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下。保持充足的睡眠，不要过度疲劳。

注意事项：

随着医疗水平的提高，现在也有了更简单的方法，就是接种流感疫苗，在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变，所以流感的疫苗一定要每年接种。另外保持每天开窗通风几次才行。