脚小腿抽筋是什么原因

概述

脚抽筋这种情况相信很多朋友都遇到过吧。脚抽筋，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。有时候就是会突然的脚抽筋不敢动，而且真的痛的要命。如果不知道该怎么办的话，那你就只能忍受着这种剧痛很久才能恢复了。那么，到底是什么原因导致脚经常突然的抽筋呢？下面就是一些可能性，希望对你有用。

步骤/方法：

1、 第一：肌肉僵硬。如果你很自然的走在路上，突然有人抢你的钱包，你当然是很迅速的赶紧追了呀。不过尤其是这种突然的剧烈反应下的运动对我们的腿部肌肉的伤害是很大的。而且突然突然的停止追赶，就会很容易让你的肌肉僵硬，出现抽筋的现象了。

2、 第二：缺钙。因为钙是可以降低我们的肌肉神经的兴奋性的，如果我们对于钙很缺乏的话，我们的肌肉神经就会有非常的兴奋状态，这样就会出现非常容易导致脚突然的抽筋的现象。

3、 第三：运动后后遇冷。因为在我们每次运动之后，我们的肌肉是处于非常松弛的状态的，这是如果遇冷的话，我们的肌肉神经就会收到刺激。这样是非常容易导致腿部突然的抽筋的呀。

注意事项：

腿抽筋引起的症状就是有缺钙引起，建议及时的补钙的方法治疗的，口服葡萄糖酸钙，维生素ad治疗就可以的，多晒太阳，均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。