脚扭伤怎么处理?待敌到底是先冰敷还是热敷呢

概述

大家在正常生活中或者是在体育运动中稍有不慎的情况下就会容易出现一个扭伤脚踝的一个动作发生的，所以当脚踝扭伤的时候也是比较痛苦的一件事情又都不严重的情况下，其实自己处理的下就可以的，但是如果是严重的情况下一定要去医院里面接受治疗的，不然的话就会造成一些骨头破裂或者是一些更严重的影响发生，那么想知道脚在扭伤的情况下应该怎么样处理才是最正确的一个选择的。

步骤/方法：

1、 一般在脚扭伤的情况下，一定要在原地尽量的不要动，把受伤的部位给平放，不要使用一些力气，等这个剧烈的疼痛缓解下来以后，其实我们可以适当的动一下，若是不行的情况下我们应该打一些求助电话，并到医院里面去接受治疗。

2、 在这个脚受伤以后，可以适当的去弄副，因为这个外交以后扭伤的部位内的一些小血管就会破裂出血的，然后如果是不能说的情况下就会出现一些肿胀或者是出血那个症状发生的，所以我们大家应该选择冷敷的办法来停止一个肿胀，而且是消炎的作用。

3、 其实也可以选择热敷，用湿热毛巾或者是热水袋把它放在这个浴血肿胀的部位，这样的话其实也可以有效的促进这个血液循环的一个状态，而且也可以减少一个出血血肿的一个情况。其实如果是不行的情况下一定要去医院里面接受治疗。

注意事项：

当感觉还是特别不舒服的情况下，我们尽量的还是可以适当的去按摩的方式，如果是红肿比较严重或者是这个地方特别疼痛，一定要请专业的医护人员来进行按摩治疗，不然处理不当的话就会造成一个更加严重的后果了。