阳虚体质的人需要保暖哪些部位

概述

在我们的日常生活中有很多的人会出现阳虚的体质，导致阳虚体质出现有很多种原因，一种可能是因为我们在日常的生活中的饮食习惯上不注意而导致的，另外一种就是日常生活中不注意保暖而导致的，我们身体出现这种情况不要着急去看医生拿药什么的，我们可以在我们的日常生活中的饮食习惯上进行改变，从而来调整我们的身体，另外就是注意保暖，多穿点。

步骤/方法：

1、 身体体质阳虚的人的表现就是在平常身体发冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。面色柔白,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。身体有火气。

2、 应进食易消化、富有营养、属温热性质的食物，以助温补脾肾。忌吃性寒生冷、高脂肪的东西，尤其是少吃生冷瓜果类的食物及冷饮；限制浓茶、酒类和辛辣食物，产气食物也应减少食用。

3、 另外在我们的穿衣上注意季节变换，气候变化；夏季避免直接吹空调电扇，而秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。尤其是在换季的时候一定要增加衣物，气温会有所下降。

注意事项：

阳虚质的人一般是喜温热而怕寒冷，应多进行一些户外体育活动，选择在春夏季或阳光充足、暖和的天气下进行锻炼。以向上、蹦跳动作为主，从而有助于体内阳气的提升。多做一些运动也是很有帮助的。