祛斑防晒美白秘籍

概述

我想向大家咨询一下祛斑防晒美白的秘籍都有哪些，我是一个皮肤比较黑的人，但我并不是天生就是一个皮肤黑的人，而是因为在后天的生活中没有注重对皮肤的护理，所以才变得比较黑，而且脸上还有色斑。其实我个人觉得我每年夏天的时候也都在做防晒工作，出门的时候都会打太阳伞，而且也擦防晒产品，但是不知道为什么脸上还会长色斑，皮肤也非常容易晒黑，所以想向大家咨询一下我这种情况该怎么护理。

步骤/方法：

1、 夏天这个季节啊，太阳当中的紫外线非常的高，所以防晒是非常重要的。首先建议大家皮肤的防晒可以从两个方面入手，一个是化学方面的防晒，另一个就是物理防晒。化学防晒主要指我们所涂抹的防晒霜，每天如果要出门的话一定要提前20分钟涂抹防晒霜。

2、 如果需要长时间在户外活动的话，一定要记得每隔两个小时就要补涂一次，因为我们擦的防晒霜只能维持两个小时的时间，另外大家也可以准备一些防晒的喷雾，因为防晒喷雾相对来讲更方便一些，也适合身体和四肢来使用。

3、 大家还要准备一些物理防晒产品，比如说太阳伞，还有太阳镜以及防晒衣，太阳伞一定要选择有防紫外线功能的伞，千万不要用雨伞来代替雨伞是没有阻碍紫外线这项功能的，另外就需要大家在饮食上多加注意。

注意事项：

饮食还是要以蔬菜和水果为主，可以多吃一些维生素c含量比较高的蔬菜水果，像猕猴桃草莓樱桃都是不错的选择。另外大家也可以喝点柠檬水，因为柠檬的维c含量也非常高，但是最好在晚上喝。