祛斑心得大家共享

概述

我想跟大家分享一下我这些年的祛斑心得，可以让大家从我的这些经验当中找一些适用自己的方法，少走一些弯路。我今年已经32岁了，从小的时候在我的眼眶就有几粒儿不太明显的色斑，因为不太明显，所以也没注意，但是随着年龄的增长，尤其是怀孕生了孩子之后脸上就长了很多的色斑，看上去非常的难看，所以这么多年我也用了很多的祛斑方法，有一些是有效的，但有一些事没有任何作用的，也没少花钱和时间以及精力，所以想把我认为有效的一些方法介绍给大家。

步骤/方法：

1、 我想告诉大家的是，如果想要去除脸上的色斑，首先你一定要有耐心，因为祛除脸上的色斑，它绝对是一个需要你长期坚持的过程，不是三两个月就能够看到效果的，甚至需要你坚持一年两年甚至三年才能看到效果。

2、 大家首先可以在饮食上多加注意吃一点富含维c和维e的食物，其实大家主要不挑食就可以多吃新鲜的蔬菜和水果，很多的蔬菜和水果当中维c和维e的含量都比较高，比如说像西红柿黄瓜菠萝草莓樱桃猕猴桃等等，它们都含有非常丰富的维c和维e。

3、 另外就需要大家注重对自己皮肤的护理，大家最好每个星期能做两次美白的面膜，而且一定要买一款比较好的美白精华或者是美白的晚霜，也可以每天晚上的时候一定要坚持做皮肤的护理。防晒也是非常重要的。

注意事项：

无论你是生活在南方还是在北方，一年四季都不能离开防晒产品，而且每一个季节选择的防晒产品是不一样的，夏天可以选择防晒系数高的，冬天选择防晒系数低等，最好避免在上午10点到下午4点这期间外出，即使是早晨八点钟在室外也一定要打太阳伞，戴着太阳镜，这样才能够最大限度的减少紫外线对我们皮肤的伤害。