美容养颜五色粥

概述

今天下班回到家以后妈妈已经把饭做好了，一进屋我就问到了一股迎面而来的香味，我问妈妈做的什么，她说是专门给我做的美容养颜五色粥，她说我上班太辛苦了，所以是专门为我做的，爱美之心人人有之，美容更是女性朋友挂在嘴边的一个话题，现在我给大家推荐一个美容妙方，吃五色养颜粥，黄豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米，就是最简单、最省时、最有效的美容方法。

步骤/方法：

1、 朋友们可以准备新鲜的黄豆一把、黑豆一把、绿豆一把、红小豆一把、紫米一把，一个瓷盆，冰糖适量，雪耳一个，把五色豆洗干净，放在盆里用水浸泡一夜，把雪耳放在小盆里，用热水泡上，把泡好的五色豆放入水中，泡豆的水就不要了，加入适量的水煮至开花，加入雪耳、冰糖溶解后即可食用。

2、 朋友们一定要了解黄豆，味甘，性平。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆，味甘，性凉。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆，味甘，性平。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。红豆，味甘、酸、性平。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫米，味甘，性温。养心安神，健脾补血，强肾益精。在增添些大枣，加强养血的功效。

3、 朋友们一定要知道这道养生粥对五脏六腑全都顾及不凉不燥、补气养血、健脾暖胃。看着这五种食物黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全，不仅增强食欲。而且吃起来更营养，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。

注意事项：

朋友们一定要注意脾胃不好的人，喝豆粥难消化，可以把熬好的粥放进豆浆机打成豆泥，也可适量加花生、薏米，小米。朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松显示器，注意休息，不要太紧张，一定要多喝水，养成良好的生活习惯。