由于惊吓过度留下了心理阴影应该怎么办

概述

对于现在的很多胆小人来说，在现代生活的这种快节奏下，在这种快节奏的生活中还难免会有一些活的大胆，潇洒的人，她们会经常看一些电影，这些电影里不缺乏看恐怖电影的，还有可怕的图片，而这些恐怖电影和图片有的时候确实是特别恐怖的，会使得一些胆小的人，心理脆弱的人被惊吓过度，可能还会留下心理阴影，惊吓过度的人在心里留下心理阴影的人以后要怎么办呢，怎样做才能把心理阴影消除，恢复到以前的生活呢？

步骤/方法：

1、 在生活中不仅仅是有电影上的恐怖片。还有一些自己从心里就认为害怕的图片。导致自己留下了一些心理阴影，后来又经过其他人的无心之举，导致自己突然觉得自己受到了惊吓，这个时候最好的选择就是自己克服，让自己战胜自己。

2、 但有的时候，自己的心理阴影是自己克服不了的，因为长时间的心理阴影会导致自己一直活在被惊吓的时候，这就需要心理医生，因为心理学是这方面比较厉害的了，所以大家可以让心理医生对自己进行治疗。

3、 真的遇到害怕的东西，自己又过不去这个坎，试试把经历的这些和知心朋友聊聊，打开那个死结，把心里的事宣泄一下，释放一下会好很多，主要看自己愿意把伤口撕开嘛，撕开了把里面的郁结拿掉就会好了，相信自己。

注意事项：

家人可以在允许的情况下，接近和接触胆小人的身体，多和他们说说话，在她倾诉的时候握住她的手、甚至拥抱她，不必说更多的话，聆听比说话更重要。刚开始，家人的安慰、支持和陪伴是很重要的，时间长了，安慰也需要减少，这个时候就不要给他们过多的安慰和关注了。