孕妇缓解腿部水肿的方法

概述

大家都知道一般孕妈妈到了这个晚期的时候，多数情况下就会出现一个下肢水肿的一个情况的发生，但是多数情况下就是经过一个休息或者是把腿抬高以后，这个水肿也会自然的消失的呢，也是不需要特别的一个处理的呢，但是如果是腹壁也浮肿或者是经常休息以后仍然不能得到一个消肿的患者，应该去医院里面检查这个浮肿的原因一定不要太大意了呢，现在我们大家就要了解下在平时的时候有一些什么小妙招可以让孕妇减少一个水肿的发生的。

步骤/方法：

1、 准妈妈一定要保证充足的一个休息时间，不能过于紧张或者是劳累了呢，再每天吃过晚饭以后可以休息半个小时的时间，然后在下午的时候可以适当的多走动一下，然后感觉特别不舒服的情况下一定要把腿这个放高的位置。

2、 长时间工作的孕妈妈可以在脚下放一个比较高的凳子，工作时间一定要适当的多走动，尽量的不要久站或者是久坐的，这样的话也会出现一个水肿的状况发生呢，而且平常在坐着的时候尽量的不要去翘二郎腿的一定要常常的去伸展这个腿部的一个运动。

3、 准妈妈一定要穿特别舒适的鞋子或者是袜子的呢，不然的话就回家，破到这个角的位置或者是小腿的位置也会影响一些血液的循环。如果是有条件的准妈妈可以进行一些适当的体育锻炼像游泳之类的就可以减少一些水肿的呢。

注意事项：

一定要选择不要吃太咸的这个食物，还有在睡觉的时候一定要选择左侧位，这样的话也不会压迫这个心脏，也会减少一个对心脏的压迫了功能了，可以适当的把脚抬起来，然后这样的话也是可以缓解一个孕期水肿的状况也是可以预防静脉曲张的疾病。