孕晚期如何自我监护

概述

愛迩丶倾尽所冇2017/06/2017:59:23大家都知道，如果是女孩子怀孕的话，真的是特别幸福的一件事情，但是不知道一般到了孕晚期，的时间里面真的是感觉身体特别的累，尤其是在晚上睡觉的时候经常会出现一个头晕脑胀腰酸背痛的一个症状发生的，所以在怀孕七个月的时候，我们大家一定要注意尽量的不要干一些比较重的力气活，不然的话就会出现一个早产的症状发生的。还有就是夫妻之间一定不要过性生活，不然的话也会对孩子造成一个特别大的影响的。

步骤/方法：

1、 一般到了孕晚期这个时间里面出现便秘的情况也是特别普遍的，我们在饮食方面的话应该吃的比较清淡一点，可以多吃一些香蕉苹果之类的，这些东西可以有效的去防止一些便秘的发生，还有就是一定要多喝水。

2、 我们大家一定要注意自己的身体问题，当身体感觉不舒服的时候，一定要去医院里面接受治疗的，还有就是一定要吃的比较有营养价值一点，可以多吃维生素或者是一些新鲜的蔬菜水果之类的，也可以多吃一些瘦肉之类的东西。

3、 保持有一个良好的心情，或者是心态是比较重要的，一件事情尽量的不要让自己有一个很大的压力。他心情感觉不舒服的时候，可以适当的跟朋友们聊聊天，或者这些比较喜欢吃的东西也可以。

注意事项：

也可以适当的去锻炼自己的身体，来增加身体的一个抵抗能力，还有就是经常合肥这样的话，也可以把身体里面的一些垃圾给排出来的，但是不要吃一些比较辛辣的刺激的，不然的话就会造成早产的一个现象发生了