对我们遇到突发事件时应该怎样自我调适呢

概述

这些年来我生活的都还算一帆风顺，我是一个做事情特别有计划的人，我喜欢严格的按照计划来执行。但是我发觉我有个很大的问题，我这个人抗压能力特别差，遇到突发情况往往都是措手不及的。但是生活不可能像是一本书，按照我们所写的流程将进行，随时随刻都有可能出现一些突发问题，如果我们不能够妥善的解决，那么势必会对我们的正常生活造成很大的影响。

步骤/方法：

1、 面对突发情况时，我们应该如何自我调适。首先，有很多突发情况通常会给我们带来一定损失和一定危害性，面对这种情况时，我们首先要做的就是处理好问题，逃避是解决不了问题的，我们要及时沟通，想办法尽快的将伤害降到最低。

2、 很多突发情况通常会让我觉得比较烦心，影响到了我的原定计划。但往往越是这种时候，我们越是要冷静下来，一味的抱怨自己或者是抱怨他人是解决不了问题的。我们要做的就是调整好自己的情绪，来接受这个既定事实。

3、 另外，我们还应该反思下次在遇到这种突发情况时应该如何解决，或者是如何规避再次发生这种问题。很多时候之所以会发生一些突发情况，就是因为我们没有事先做好准备工作。所以也给了我们很大的启示。

注意事项：

有些人看得比较好，他们可以随机应变，出现突发问题时都可以很快找到解决方法。但是如果在出现问题时一味的躲避，很有可能会扩散事态，造成更加严重的后果，这样不是明智的举动。