房事频繁耗损阴精三大食疗方补气滋阴固精

概述

日常生活中，房事也要有规律性，如果还是没有规律性，房事频繁，就会损耗阴精，使人们的身体出现肾虚，严重危害人的身体健康，出现这种情况之后，大部分的人都吃一些保健品，来调理自己的身体，但是现在的一些保健品，假冒伪劣的非常多，所以通过保健品来调理自己的身体，不会得到很好的效果的，可以通过食疗的方法来补气滋阴固精，下面就给大家推荐一下补气滋阴固精的三大食疗方法，

步骤/方法：

1、 第一种食疗方法，桂圆、莲子红枣，鸡子汤，对于壮阳固精起到了很好的效果，并且可以预防男性早泄，具体操作方法是，鸡子洗干净，剁成小块，然后和桂圆、莲子、红枣在一起炖制，起到很好的补气滋阴，涩汗固精的作用。

2、 第二种食疗的方法，可以经常的和一些山药枸杞子汤。你具体操作方法是，用新鲜的山药，干莲子，枸杞子，银耳冰糖，放在一起炖汤喝，这样可以益气健脾，滋阴补肾，在炖汤的时候最好多炖一会，这样炖出来的汤浓，营养丰富。　

3、 第三种食疗的方法：木瓜海带乌鸡汤，首先用一支乌鸡，洗干净，剁成小块，然后拌木瓜去皮，海带清洗干净，放入锅中加水，文火炖制，最少要保持对炖一个多小时，这样可以很好的滋补肝肾，还可以补气理气。　

注意事项：

以上介绍的就是因为房事频繁而引起损耗阴精的三大食疗方法，所以大家在日常生活中，一定要注意好自己的身体，房事要有规律性，要通过一些食疗的方法来保养自己的身体，这样才能有助于大家的身体健康。