5款清热祛湿茶夏季一定要喝

概述

很多人因为自己的身体湿气比较重，所以导致他们患上了很多的疾病的。我们都知道万病来源就是来源于自己的身体里面的湿气太重导致的，所以在我们日常生活中一定要好好的去除身体里面的湿气，这样才可以让我们的身体更加的健康的，平时生活中也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，在饮食方面应该好好的进行调理，那我们就来说一下。

步骤/方法：

1、 应该喝薏仁小米汤，把薏仁和小米淘洗干净，提前泡发，然后把这一米和小米全部都放在豆浆机里，加入适量的清水打成豆浆就可以了，以能够更好的去除身体湿气，小米能够更好的健脾养胃。两者一起搭配，能够更好的为身体提供丰富的蛋白质。

2、 应该喝薏仁猪肚汤，把薏仁和红枣洗干净泡发，然后把腐竹切成段，猪肚洗干净切成条，然后加入生姜料酒，在锅里放入适量的清水，然后加入薏仁红枣猪肚和腐竹，然后撒上一些白胡椒，大火煮沸之后再用小火炖一个小时，最后加入适量的调味品就可以了。

3、 可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗干净，然后用清水泡发核桃仁洗干净，把这些东西全部都放在豆浆机里，然后加入适量的清水，煮成米糊就可以了，薏仁能够更好的健脾祛湿，和黑米黑豆核桃一起搭配的话，能够更好的补肾。

注意事项：

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。平时的时候应该多喝一些热水，适当的去做一些运动，因为运动才可以更好的促进新陈代谢，这样并且还能够更好的促进血液循环。