夏季头昏脑涨全身困乏是湿气作祟

概述

我们经常在日常生活中都有头昏脑胀的这种症状，比如说有时候工作压力大了或者有一些事情解决不了的话，都会出现头昏脑胀，还有的人如果说晚上睡得太晚的话，我夜的话第二天起来也是会有头昏脑胀的这种现象，还有的人在便秘的情况之下，上个厕所上半天出来的话也会有头昏脑胀的现象发生，但是很多人都不知道，其实夏季头昏脑胀，全身困乏，是湿气在作祟。

步骤/方法：

1、 对于这些头昏脑胀的人来说的话是湿气的问题，因为湿气重了之后才会出现头昏脑胀的这种现象，而且夏天吃一些过凉或者过咸的食物都会出现水肿的症状，其实对于夏季头昏脑胀来说的话，也是可以吃一些食物来改善的。

2、 比如说绿豆绿豆来说的话是具有清热解毒清暑利尿的功效的，还有赤小豆，赤小豆也是具有利水除湿活血排脓消肿解毒的功效的，还有薏米，也具有健脾益气和利水渗湿的作用，但是容易便秘的人不能常吃。

3、 还有黄瓜黄瓜，具有清热止渴利水解毒的功效，但是对于胃寒的人群来说也要少吃，还有就是西瓜，西瓜也是具有清热解毒除烦止渴立夏便的功效，莴笋也是具有清热利水的功效，对于一些脾胃虚寒的人群来说，不要多吃这个莴笋，以免造成一些影响。

注意事项：

所以说我们在夏天感觉到头昏脑胀的时候47在作怪的，可以通过这些食物来改善这种头昏脑胀的症状，这些食物来说的话，也是具有祛除湿气的作用，让我们的身体越来越健康的。