痰湿体质秋季怎么饮食

概述

现在女孩子大多部分都是属于体寒的那种，有的女孩子到了冬天这个季节里面肯定会出现一些手脚冰冷的症状发生了，其实我就是这个样子，每到冬天这个季节里面我就感觉特别的冷，而且本来我的抵抗能力就特别大，冬天就会经常出现些感冒发烧的一个动作，其实这个样子的话真的是特别影响了我的工作和学习的，那么想知道女生体寒的话一定要注意什么？

步骤/方法：

1、 一般体寒的女孩子尽量的不要吃一些比较盐分多的一些食物，这样的话就会造成一个血液不循环的一个状态发生的，所以我们大家可以适当地多喝一些热水，这样的话可以快可以让自己的身体暖和起来的，还有多吃新鲜的蔬菜或者水果之类的就行。

2、 我们大家在平时的时候一定要控制这个水份，多余的水分就是体寒女性的一个大敌，多余的水分不仅可以吸走身体里面的一个热量，而且还可以让自己的肾脏机能低下，从而导致恶性循环的，一个三后女孩子也会出现一些肥胖的原因了。

3、 一般我们大家在吃东西的时候尽量都不要吃的太多了，这样的话其实也是会惊喜，一个肥胖的症状发生一般都知道肥胖的人就会引起一些体寒的，所以我们大家在吃东西的时候尽量的要细嚼慢咽的，可以吃七分饱或者是八分饱是最好的。

注意事项：

应该多吃一些新鲜的蔬菜或者水果之类的这样的话，女性朋友们的身体里面也是有一个很好的抵抗能力的，还有就是尽量的不要吃一些比较凉的或者是比较闲的一些食物，也是有一个很好不错的身体。