中医讲述：血瘀体质如何调理

概述

其实很多人平时并不了解自己的体质问题，对于很多人的体质问题来说不了解的情况下，在日常生活中很难通过各种的调理得到正确的调理，这样子可能会导致调理不当，会出现各种的疾病发生，而且每个人的体质情况都可能有不同的症状表现，如果说对这方面的体制不了解的话，不会出现一些等严重影响，对我们的身体会导致一些疾病的危害，那么中医讲述睡衣体质如何调理？

步骤/方法：

1、 血瘀质的体质对于女性来说也会出现很多的严重影响，比如说女性在血瘀这种体制下会出现月经量多量少而且月经推迟等这些症状，有些时候还感觉到腰酸腿软手脚冰冷传神，没有力气等。

2、 对于血瘀体质的人经络气血心不畅，运动是限于体质最简单的一种调理方法，通过运动可以使全身的经络气血通畅，五脏六腑得到调和，虽说平时可以采用现有一语出自血液运动的运动项目，得到坚持锻炼，让身体得到改善体质的目的。

3、 血瘀体质的人平时多吃一些补气补血的食物，养血活血行气的时候可以促进体血大循环比如说一些桑葚墨鱼，红糖，黄酒，葡萄酒等，这些都是很好的作用，而且在蔬菜方面可以多吃些茄子海带油菜等，这些都是具有活血作用的蔬菜，能得到很好的调理。

注意事项：

平时在日常生活中应该要注意逐步的保暖，尽量避免寒气对身体带来的影响，导致血气不畅，而且平时常用冷水洗脸，可以提高抗寒能力。对于饮食方面最好是以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，要保持充足的睡眠，适当的做些运动。