忍不住生气了如何缓解？引荐几种顺气食物

概述

都说气大伤身，对人的身心健康会有一定的影响，所以平时应该注意合理的身体保健和饮食方面的安排，避免出现了经常生气的现象，影响人的肝肾健康，也可能会导致皮肤方面出现了某一方面疾病的产生，有的人如果出现了忍不住生气的现象，应该注意合理的调节，也可以通过使用食疗的方法来顺气，消一定的缓解病情的作用，避免由于生气导致某一方面的疾病。

步骤/方法：

1、 顺气的食物是非常多的，如果出现了经常生气的现象，也可以选择使用莲藕的方法进行调理，起到一定的调养益神方面的作用，对人的身体健康也是非常好的。出现了经常生气的现象，也可以选择使用茴香顺气的方法来进行调整。

2、 有的人如果经常生气，或者是出现了脾气比较暴躁的现象，平时多吃些柚子，对健康也是比较好的，起到一定的益气除烦恼的作用。经常生气的人可以适当吃些橘子，进行营养方面调理，对健康也是非常好的。

3、 经常的生气，可以选择使用顺气食品的方法进行调理，平时多吃些含有维生素c丰富的食品，平时可以适当的吃一些营养丰富的蔬菜和水果，具有一定的顺气的作用，并未出现了情绪过于紧张和焦虑的现象。

注意事项：

经常生气的情况下，可以选择是用食疗的方法来缓解病情，平时可以适当吃一些应季的蔬菜水果，经常吃香蕉，对健康也是比较好的，可以起到缓解情绪的作用。