怀孕后期腿脚肿胀怎么办

概述

有很多女性在怀孕的后期都会出现腿脚肿的现象，怀孕期间女性随着他要到增长，肚子会慢慢的增大，胎儿不断的长大，给很多孕妇带来了很多的不便，有些孕妇会出现行动不便，行动困难等现象，有些孕妇在怀孕后期还会出现腿脚肿胀的现象，腿脚慢慢出现肿胀，会给他们的行动带来更加的不便，那么，怀孕后期腿脚肿胀怎么办呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 一般怀孕后从六周开始学院油量就会逐渐的增加，34周后达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才能恢复到孕前水平，由于血容量的增加会导致血容量加重，后组织渐渐也会增加，从而出现了腿脚肿胀的现象。

2、 孕妇后期出现腿脚肿胀，可以调整好坐姿或者睡姿，尽量的采取左侧卧位，然后用枕头抬高双脚，一般枕头的高度为一到两个枕头为宜，这样可以有效的改善胎盘血液供应减轻浮肿，能够缓解腿脚肿胀的现象。

3、 在坐姿上孕妇可以把脚稍稍垫高，这样有助于腿部积存的静脉血液循环到心脏，如果是坐椅子的话，最好是在脚下放一个凳子，这样有助于脚部的血液循环，能够缓解腿脚肿胀的症状。

注意事项：

孕妇后期腿脚肿胀，可以通过运动和按摩的方法来缓解，同时要注意调整饮食，可以多吃冬瓜和西瓜，有利尿，排尿消肿的功效，同时要注意饮食清淡，不要吃过咸的食物。