长期做会导致记忆力下降

概述

随着社会的发展，每个人在工作量都在增加，工作压力也会越来越大，那么就需要我们去做一些对于我们的身体有好处的事情，但是很多人在无意中就会伤害我们自己的身体的，所以接下来我们就来跟大家说一下，我们做什么事情就会使我们自身的记忆力下降的，希望大家对于这方面也能有所了解，这样的我们在平常的生活中也可以避免这方面的伤害的，更好地保护我们自己的身体的。

步骤/方法：

1、 首先我第一点要说的问题，是我们大家现在每天都会在做的事情，大家可能自己也想到了，那就是熬夜，以前科技不发达的时候，我们大家没有事情做就会早早的睡觉，但是现在的话，因为我们每个人都有手机，电脑等，所以大家一定要避免熬夜。

2、 我们如果经常熬夜的话，是可以直接导致我们的记忆力下降的，所以我们一定要把这个习惯慢慢的改过来。第二的话就是我们要尽量减少玩手机的时间，因为我们经常玩手机的话，是会导致我们的记忆力下降的。因为根据研究表明我们在低头玩手机的时候我们的脊椎所承受的压力相当于三个小孩其在我们的脖子上面的。

3、 还有的话，就是如果我们身边有吸烟的人的话，我们就要特别小心了，吸二手烟对于我们的身体来说伤害是很大的，因为我们把烟吸入肺部里面，我们的肺部就会变黑，所以我们一定要远离那些吸烟的人，而且我们也要劝诫我们身边的人要戒烟戒酒，这样的话，我们的身体才会健康的。

注意事项：

除了我们上面所说的，我们不要熬夜，不要玩手机，不要吸烟喝酒这些特点的话，剩下的就是我们自己在生活中也要经常锻炼我们的身体，预防疾病的产生，因为只有这样的话，我们才可以拥有健康的身体的。