洗澡时常作3个“小动作”可防癌

概述

我所生活的城市纬度比较偏南，所以基本上夏天天气特别炎热，平常我是一个非常爱游泳爱洗澡的人，我认为好的身体一定要保持干净。生活中我也非常注重一些养生，前段时间我又看到一篇报道。说是近两年，人们都癌症的概率越来越多，在洗澡的时候可以做几个小动作，让自己预防癌症，当时看的时候我觉得非常神奇，竟然通过这些举动就可以让自己远离疾病了。

步骤/方法：

1、 首先就是在洗澡的时候，可以多揉搓自己的面部，人的脸上又有许多的血管和神经。特别是在眼睛的附近，血管神经分布比较密集，通过这样的举动，可以加快身体的血液循环，让自己变得更加耳聪目明。

2、 其次就是在洗澡的过程中，可以多做一些弯曲动作。很多中年人，他们平常工作有一些腰椎间盘的问题，在洗澡的过程中，频繁做这种腰部伸屈动作，可以有效的缓解自己肌肉酸痛，以及一些腰椎问题。

3、 另外就是很多成年人，他们还有可能受到便秘的困扰，有些家庭中往往都会有一些浴缸，我们在泡澡的过程中，可以经常揉揉自己的肚子。这样可以促进肠道蠕动，缓解自己便秘的问题，减少肠道癌症。

注意事项：

癌症世上并没有我们想象中那么可怕，它其实只是一种疾病。就如同其他疾病一样，只要我们掌握它的发病规律，以及一些预防的常识，在生活中多做好一切预防措施就可以让自己远离疾病。