类风湿性关节炎患者要如何制定锻炼计划

概述

俗话说生命在于运动，尤其是一些上班族人员工作一天之后通过合理的锻炼，来减少疲劳的感觉，而且这种日常运动还能够使患者的整个机体处于更加健康的状态。带有某些疾病的人群更是如此，长时间进行合理的体育锻炼可以增加患者肌肉的强壮程度以及减少关节的疼痛。类风湿关节炎患者要制定专门的锻炼计划定期的锻炼，也是很有必要的。

步骤/方法：

1、 对于类风湿性关节炎的患者来说，发病之后症状表现多种多样。所以进行详细的体格检查对自身健康有着一定重要作用，平时应达到一定的运动量。运动后病人应有轻微的疲劳感、持续不到2小时的轻微疼痛。

2、 另外患者对病人的运动能力和耐受能力有一定的了解，患者一定要注意根据类风湿性关节炎的不同阶段制定不同运动的方法。当患者平时伴有其他活动性病变，如发热、为控制的癫痫等时，均不宜进行锻炼。

3、 类风湿性关节炎患者发病后面补料采用药物方法治疗的，在运动中不要心浮气躁，小心使用非甾体类抗炎药，注意可能因该类药物掩盖运动损伤所致的疼痛。运动时间尽量与进食间隔1小时以上，最好在进行理疗后立即进行。

注意事项：

带有这个病症的患者如运动后肌肉力量反而减退及关节活动范围减少，说明活动过量，应重新调整运动量。除了解类风湿性关节炎关节情况外，还需了解病人的心血管和呼吸系统等情况，必要时还应做相关的检查。