最近睡醒头晕怎么回事?

概述

我最近醒后在床上坐了一会才起的，但是站起来后就头晕的厉害，两眼发黑，大概过10秒后就慢慢恢复正常了。头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1、 第一：一定要了解这种情况可能是快要感冒了，你最近有流鼻涕等症状的话，那就是要感冒了，换季节的时候体质较差的人，往往会承受不住冷热交替，就容易感冒了，要记得冷的时候多穿衣服，热的时候要脱掉衣服，祝你健康快乐。

2、 第二：一定要注意不要吃些没有营养的零食、杂食，要吃些肉类蔬菜水果，补充人体需要的营养物质，健康的身体更为重要，三餐记得都要吃。实在是受不了的话，还是要去看医生买点药来吃的，头疼是很痛苦的，千万不要忍着，要注意医生的吩咐。

3、 第三：一定要知道要是休息时间不够的话，肯定是会导致头晕的症状的。最近可能压力太大，比如要考试、要去找工作等因素，导致了你担忧过滤，晚上睡不着，白天的时候就会不舒服了。建议，当明天有重要的时候要处理的时候，更要好好休息，千万不要熬夜。

注意事项：

一定要知道当你昨晚没有休息够的时候，下午要记得午睡下，或者今天晚上就要早点休息。充足的睡眠很重要，睡眠是健康的保证。你居住的地方是闹市，要是你每天还在睡觉的时候都会被一些声音给吵醒，将会导致头晕现象。要是可以的话，建议换个环境，也不要跟人起争执，换下地方就好了。