鱼肝油丸是哪一种维生素

概述

鱼肝油大家都是知道的把，因为鱼肝油是我们日常十分常见的一种保健的食品。因为很多的商品鱼肝油都宣称鱼肝油含有丰富的营养的，特别是对于正在发育的小朋友是十分重要的营养来源，多吃鱼肝油有助于健康。这个说法其实是过度夸张，因为鱼肝油的确含有丰富的营养，而且是适合小朋友，但是鱼肝油不适合过量进食，因为任何的东西都有一个量的标准，更何况是这个保健食品呢。那么到底鱼肝油为什么哪儿好呢，含有哪些维生素呢，一起看看吧。

步骤/方法：

1、 第一个，鱼肝油大家都是知道的把，因为鱼肝油是我们日常十分常见的一种保健的食品。因为很多的商品鱼肝油都宣称鱼肝油含有丰富的营养的，特别是对于正在发育的小朋友是十分重要的营养来源，多吃鱼肝油有助于健康。

2、 第二个，这个说法其实是过度夸张，因为鱼肝油的确含有丰富的营养，而且是适合小朋友，但是鱼肝油不适合过量进食，因为任何的东西都有一个量的标准，更何况是这个保健食品呢。那么到底鱼肝油为什么哪儿好呢，含有哪些维生素呢。

3、 第三个，其实鱼肝油主要是从深海里的鳕鱼或者是鲨鱼的肝脏提取出的脂肪做成的，鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，对于加强儿童的视力和加强儿童的骨质有作用，但是鱼肝油的营养不适合每天大量进食，使用量需要根据医生建议使用。

注意事项：

市面上很多的商品鱼肝油都宣称鱼肝油含有丰富的营养的，特别是对于正在发育的小朋友是十分重要的营养来源，多吃鱼肝油有助于健康。这个说法其实是过度夸张，因为鱼肝油的确含有丰富的营养，但是一定要认清楚，要知道适当食用鱼肝油才是最正确的。