急需大家重视的护牙常识

概述

牙齿是一种在很多动物上存在的结构，人类、两栖类、爬行类、鸟类和高等哺乳动物咀嚼食物的器官。牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色，正常人略带微黄色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。人类语言发音与口中前排上下的牙齿，尤其是门牙密切相关。但是随着时间的增长，牙齿多多少少会有损伤，那么我给大家说几种平时保护牙齿的方法

步骤/方法：

1、 早晚刷牙。要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。吃过东西要漱口。

2、 不要吃过凉的食物，也不要吃太烫的东西。牙齿不喜欢过热或者过冷的食物，所以夏天要少吃冰棍，因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激到牙齿内部的软组织，很容易引起牙痛；而且不要吃太烫的食物，比如麻辣烫等等，对牙齿和肠胃都不好的。

3、 少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

注意事项：

牙齿保护不好，首先引起口腔内慢性变形，时间长了会引起一系列不可挽回的慢性损伤，引起拒绝食物效率低，发音问题，影响美观，影响其他牙齿健康！建议定期去口腔科定期检查，预防为主！