泡温泉的注意事项有哪些

概述

我们知道现在的生活条件好了，越来越多的朋友也更注意养生，其实养生的方法很多，你像泡温泉就是不错的选择，泡温泉不仅能消除疲劳，也能促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，无论男女，或者老人和小孩，都特别适合这种保健方式，并且在很多地方泡温泉已成为一种文化和时尚，虽然好处是非常多的，但泡温泉也有需要注意的事项。

步骤/方法：

1、 首先一个就是泡温泉三十分钟以前不要吃东西，而且不能吃的过饱，容易出现第二天坏肚子的问题，还有肾阴虚的朋友并不适合多泡温泉，因为温泉的热会降耗身体阴液，使人感觉燥热。

2、 再有就是泡温泉之前，先用手试试水温，让自己先有个心理准备，不要等脱了衣服再适应，这样就非常容易感冒，一般都是在四十到四十五度之间，在整个泡温泉的过程中，如有心脏不适，应马上起来。

3、 还有就是刚刚开始泡澡，因为温泉水温各有不同，时间一定要自己掌握好，以泡出微微汗为准，目的是使身体充分舒张软化肌肤和以防感冒。出汗后缓慢起身，不要突然起身，以防出现头晕的问题。

注意事项：

最后我们要说的是温泉水成分不同，治疗效果也不同，碳酸泉中游离的二氧化碳可改善心血管功能，以及血液循环，更好的减轻心脏负担，另外碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，增强皮肤的抵抗力，起到美容的作用。