夫妻夏季备孕注意调整4要目

概述

我打算六月六号结婚，我和老公都是过三十的人了，真的不属于那种小年轻了。我们打算结婚以后可以快速当上妈妈和爸爸，可想而知，在这个夏季我们需要怀上我们的小天使，任务是艰巨的。昨天我和我的准老公一起去做了身体检查，检查的结果让我们很兴奋，我们俩身体素质很好，身体各项指标都是很标准的，后来又去咨询了妇科医生，让她给我夏季备孕一些建议。

步骤/方法：

1、 医生告诉我，夏季备孕最关键的是需要忌口，不能再吃哪些冷冻的食物了，冰激凌，汽水，冷冻啤酒等，辛辣刺激的食物也不要吃了，而且身体不要贪图凉快，对着空调使劲吹，不要穿露肚脐衣服。

2、 其二是，科学健身，夏天气候炎热，对人体消耗较大，锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行，公园小区，河岸湖边，草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑，吐故纳新的适度运动，健身项目可选择保健操，乒乓球等室内运动。

3、 另外就是躲开妇科病。炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己，做到勤换内裤，穿宽松和透气性好的衣物。

注意事项：

夏季备孕，夫妻都需要规律的作息。提前补充营养，需要戒除不良生活习惯，如戒烟戒酒，更需要身体素质的提高。所有这些准备工作，都是为了能以最佳的身体状态去获得完美的卵子和精子，在一个理想的状态下受孕。