产后恢复注意防六大后遗症

概述

女性在生完孩子之后，身体是比较虚弱的，所以需要一段时间的恢复和保养，所以在生完孩子之后一定要好好的进行恢复，这样才可以达到预期的效果，不仅仅是身体上的恢复，心理上也要有一定的恢复，并且一定要注意均衡的营养，在生活中应该适当的进行运动，这样才可以有利于身体的恢复，很多的女性在生完孩子之后就会出现了抑郁的情况，所以一定要预防。

步骤/方法：

1、 在生完孩子之后不能马上减肥，很多的女性，生完孩子之后体重就会增加了，为了能够快速的恢复到苗条的身材，所以通过节食来进行减肥的，其实这样的做法是非常危险的，这样有害于自己的身体，并且对于母乳喂养也是非常不利的。

2、 在生完孩子之后不能吃一些滋补过量的食物，很多的人为了能够补充营养，能够让乳汁分泌充足，所以在产后会吃很多的油腻的食物，餐餐有鱼肉，这样只不过量会引起身体的肥胖，并且会引起各种疾病，也会影响婴儿胃肠道的吸收。

3、 在生完孩子之后的42天之内应该禁止房事的，因为这个时候女性的阴道是比较薄弱的，特别容易受到损伤，如果性交的话可能会导致出现阴道裂伤，并且会出现出血不止的情况，并且会把一些细菌带入子宫内膜，容易引起子宫内膜炎。

注意事项：

生完孩子之后是不能喝红糖水的，很多的老人认为生完孩子之后喝红糖水能够更好的补充血液，但是一定要注意红糖虽然能够补血，能够提供热量，但是不利于子宫的恢复，并且也会导致恶露的血量增多，造成引起贫血。