怎么样增强精子活力三大事项要谨记

概述

我们知道男性朋友想要生育下一代，健康的身体非常重要，尤其是体内精子的活力，必须要在一定的范围内才行，其实精子活力也就是精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，如果活力不够，生育的能力肯定就会降低，甚至会出现不育的问题，那么在平时的生活中，怎么去增强精子活力？

步骤/方法：

1、 首先一个就是注重养生，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生不太注意，但男性保健养生是特别重要的，平时就要注重调整饮食结构，减少对肾精的耗损，特别是肾精不足的，如果注重后天的调养，也是非常有效的。

2、 再有就是调整起居，提供适合精子居住的环境也是非常重要的，由于现在的应酬比较多，在加上一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降，尤其是像生活不规律，久坐等，另外也要注意戒掉烟酒。

3、 还有就是提倡卫生的性生活，人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力，精液被感染后会影响精子的活力，因此性生活必须是安全而且卫生的。

注意事项：

最后我们要说的是平时必须要注意慎用补品，误用补品可能会导致病情加重，或受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，就会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物的情况，对身体的影响就会变得特别大。