哪些现象暗示抵抗力下降

概述

我们知道身体的免疫力是非常重要的，只有足够的免疫力，才能抵抗疾病的伤害，不过大部分人并不知道自己的免疫力到底有多强，有些人在季节变换的时候也不会感冒，也有许多人气候一变化就被感冒找上门来，鼻子感觉就特别难受，并伴有持续不断的干咳，其实就和自身的免疫力有关，需要我们认真的面对才行，那什么现象在暗示免疫力下降哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是平时喜欢吃甜食，吃太多的糖不只是增加体重这么简单，吃下去一百克糖，会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，更为可怕的是，这种效果的持续时间还会长达五个小时之久。

2、 再有就是平时喝水太少，其实在生病的时候，总是嘱咐你多喝水是有原因的，身体的所有新陈代谢都需要水的参与，此外水分也可以排出身体的毒素和杂质，如果不喜欢喝白开水，茶和咖啡也都是不错的选择。

3、 还有就是身体指数超标，多余的体重不但会影响心脏，大脑和其他器官的功能，同样也不利于免疫系统。事实上情况严重的流感病人，往往有着相同的特征，体重指数超过一定的标准，因为他们过度肥胖导致的。

注意事项：

最后我们要说的是鼻腔干燥也要引起重视，鼻子里总有鼻涕真是件讨厌的事，但就是这种不舒适，其实可以很好的防御感冒和流感，如果你的鼻腔太干燥，细菌就可以很轻松的入侵，如果干燥只是临时性的，房间里放一台加湿器就能起作用，如果长期干燥最好去看看医生。