如何预防精子畸形六种方法巧预防

概述

现在精子畸形已经成为威胁男性不育的一个重要因素了，真正威胁就会导致受精卵出现一定的异常的。现在很多的男性都会抽烟喝酒，所以会容易导致出现精子畸形的情况呢。精子畸形会给男性带来很多的问题的，严重的话会导致男性出现不育的情况，如果经常性的吸烟喝酒，经常性的处于高温的情况下，经常性的接触一些有害的物质，这些因素都会导致出现精子畸形的，那在生活中如何才能够更好的预防精子畸形呢。

步骤/方法：

1、 在日常生活中应该戒掉烟酒，因为经常性的吸烟喝酒，会对睾丸的生精细胞造成一定的损害，特别影响精子的产生，香烟里面含有的尼古丁能够降低性激素的分泌，并且能够杀死精子，酒里面的酒精杀死精子，更加降低精子的能力。

2、 在日常生活中应该养成良好的性生活习惯，节制混乱的性生活和不洁净的性生活，因为这样会引起男性的，生殖道的感染，如果生殖道感染了，就会引起精子活力变化，会引起精液分泌不足，精液营养缺乏，会影响精子的生长环境。

3、 在日常生活中应该远离一些温热的环境，尽量不要长期性的高温作业，洗桑拿尽量不要穿一些紧身裤，不要让睾丸处于高温的状态，不然会影响到睾丸的生精功能，平时饮食方面应该注意均衡，多吃含有一些维生素的食物。

注意事项：

尽量不要接触一些有毒的物质，平时生活中应该控制性生活的次数，适当的进行运动，增强自身体质，进行一些有氧运动可以促进血液循环，多吃一些含有精氨酸的食物，避免过于劳累，注意劳逸结合。