老中医补肾方这三种在民间流传最广

概述

现今社会，为了生活，人们会进行超负荷的工作，经常性的应酬，加上一些生活习惯上的混乱，导致身体出现了病变，肾虚就是其中一种，不管是男人还是女人，肾虚的影响都是巨大的。其会造成患者腿脚不利、尿频尿急尿潴留等等，还会造成男性性冷淡、早泄阳痿，女性宫寒的症状，更有可能更大的疾病，因此是需要高度重视的。对此，老中医在补肾方子在民间流传最广的是哪些？

步骤/方法：

1、 首先是将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头，且需要泡半个小时。每天患者需要坚持，且一般一个月，能达到补肾壮阳的效果。需要注意的是，有过敏反应的患者要停止。

2、 其实就是一道菜，将羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐准备好，且要新鲜的。然后将黑木耳泡发撕成小段，加入油，将食材一起放入翻炒，最后加入调料即可。这道菜也很具有补肾的作用，且味道很好。

3、 最后一个方子是将杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣药材放在低度的白酒中，然后密封瓶口半个月。等药酒制作成功后，取出每天早晚各服用一次，且壮阳的效果也是很不错的。需要注意的是酒一定不能选择高度的，以免酒精中毒。

注意事项：

肾虚的影响很大，因此必须重视。不但需要在饮食上改善，生活中的细节也是需要注意的。要多做运动，增强身体素质，多做做按摩，保持好的心态，晚上早点休息，养成好的生活习惯。