皮肤美白吃什么好告诉你8种美白水果

概述

我今年二十八岁，跟老公结婚三四年了，婚后生了一个女儿今年还不到两岁，因为我们不跟公婆一起住，平时我老公的工作也特别的忙，所以我暂时也没有出去工作，主要就负责在家带孩子，打算等过两年孩子上学以后再出去工作，原来我的皮肤状况还不错，可是生了孩子以后明显越来越差了，皮肤发黑特别的干，所以平时也很注重护肤方面的问题，也有了一些自己的小心得。

步骤/方法：

1、 大多数皮肤干燥，粗糙，暗黑的朋友都是跟平时不注意皮肤补水和不注意防晒隔离有很大的关系，特别是现在空气污染越来越严重，即使是秋冬季节阳光还是有很强的紫外线，如果不注意防晒隔离工作皮肤就会越来越差。

2、 如果皮肤不好的朋友平时一定要选择适合自己的护肤品，美白，补水，去皱等可以根据自己的需求合理的选择使用，平时也可以在日常的饮食方面多注意一些，好的饮食习惯对于皮肤的保养也有很大的帮助。

3、 想要美白皮肤的朋友平时可以多吃一些草莓，苹果，橘子，西红柿，樱桃，菠萝，葡萄，猕猴桃，这八种水果都含有丰富的维生素和果酸，具有抗氧化防衰老的功效，不仅可以美白皮肤，也可以消除皮肤的斑块。

注意事项：

平时还应该注意保持清淡的饮食习惯，预防身体上火，多喝水多吃一些新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激油炸油腻的食物，预防身体便秘保持大便通畅，做好防晒的工作。