孕前提前吃些什么有助生产？

概述

快要临产的时候很多的女性是非常担心的，害怕自己在生产的时候是非常疼痛的，又担心自己会出现顺产特别困难的情况的。前段时间看朋友圈的时候说吃巧克力可以更好的有助于生产，也有的人说可以吃一些热量的食物，吃一些能够振奋心情的食物，比如红牛，他们说这些食物都有利于生产的，那我们就来说一下孕前提前吃什么，有助于生产。

步骤/方法：

1、 在临产前可以适当的多吃香蕉的，因为香蕉里面含有丰富的纤维素和一些铁元素，能够更好的通便，而且还具有补血的功效的，可以促进女性的胃肠道的蠕动，可以缓解便秘的情况的，在生产的时候容易出现失血，吃香蕉能够更好的预防贫血。

2、 可以吃一些海带，因为海带能够更好的吸收身体里面的放射物质，里面含有的一些胶质能够促进体内放射物质随着大便排出来，并且能够更好的减少身体上的一些有害的物质的，也可以适当的吃一些巧克力可以为身体补充能量。

3、 可以适当的多吃一些海鱼里面含有一些不饱和脂肪酸，能够更好的阻断人体对香烟的反应，并且能够增强身体的免疫力，并且能够更好的补脑，可以吃一些豆芽，里面还有多种维生素，能够消除身体里面的一些致畸因素，并且可以促进性激素的生成。

注意事项：

在l临产之前不能吃一些疏纤维素的食物，因为这样可能会产生比较多的粪便，等着生孩子用的时候可能会导致一些便便排出来，也不能吃一些辛辣刺激性的食物，应该保持平衡的心态，不要过于紧张。