应对孕后期水肿的10个策略

概述

我想向大家咨询一下关于怀孕之后水肿这方面的问题，我有一个朋友，现在怀孕已经四个多月的时间了，最近的这一段时间发现她水肿得特别厉害，一开始的时候只是轻微的水肿，但是最近发现脚肿的，已经穿不上鞋了，给生活带来了非常大的不便。虽然身边也有其他的孕妇出现水肿的情况，但都没像她这么严重，所以想向大家咨询一下应该怎么办。

步骤/方法：

1、 很多孕妇在怀孕的后期都会出现水肿的症状，这主要是因为怀孕之后子宫压迫到了下腔静脉，这样静脉内的血液回流就会受阻同时胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的醛固酮增多。这样就会致使体内的水分滞留，没办法排出体外，所以时间长了就会出现水肿的情况。

2、 孕妇出现了水肿，是一种正常的健康情况，没有特别好的方法能够解决。这期间孕妇最好是充分休息。因为人在休息的时候心脏还有肾脏，肝脏等器官负担就会减少，水肿的症状自然也会减轻。

3、 另外，孕妇在这期间还要注意保暖。因为如果想要消除水肿，首先要必须保证自己的血液循环通畅。所以保暖是非常重要的，另外，孕妇在水肿期间最好穿着比较宽松的衣服，因为衣服穿得过紧也会阻碍血液循环。

注意事项：

此时孕妇在饮食方面也需要多加注意，一定要控制钠的摄入量，因为如果盐吃得过多的话，也会加重水肿的症状。如果说孕妇的水肿特别厉害，还需要到医院去就诊。