孕妈乳糖不耐受补钙优选钙剂

概述

有很多的孕妇们总会有这样的体验，一喝新鲜的奶就开始会出现腹胀的情况，甚至会有拉肚子恶心呕吐的这种情况，如果孕妇们平时在日常生活中饮食方面和各方面不注意的话，都可能会严重的影响到一些营养的缺失，导致微量元素的摄入不够，所以说很容易导致这些严重的影响，如果出现这些症状，都可能是因为乳糖不耐受的表现，那么孕妈乳糖不耐受补钙首选钙剂有哪些？

步骤/方法：

1、 对于怀孕的妇女来说，乳糖不耐受是指一部分人因体内的缺乏，乳糖酶不能得到很好的吸收乳糖，甚至在食用有糖后会出现腹胀腹痛恶心等症状表现，而且乳糖不耐受，不能喝鲜奶补钙对于孕妈妈补钙的要求也是非常高的。

2、 在怀孕早期，孕妈们可以通过其他的饮食方法来增加钙的摄入，如酸奶或者鲜奶来代替，可能是比较容易吸收和消化食用酸奶，还能改善乳糖消化不良使用也是非常方便，所以在这期间饮食的摄入钙也是得到很好的补充钙。

3、 在怀孕中晚期的时候，可能通过食物已经不能补充足够的钙，这个时候需要补充一些钙剂，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕期增加也是非常重要的，光是靠饮食的概念也是不够的，所以在这个时候应该多吃一些补钙的钙剂来进行补钙。

注意事项：

在怀孕期间，饮食一定要注意，一定要均衡的营养摄入，保证各种微量元素都得到很好的补充，保证胎儿的健康发育，所以说不管任何时候各种的微量元素都是一定要进行的补充，才不会导致一些严重的影响。