孕妈妈夏季喝啥解暑又健康？

概述

对于一些女性朋友怀孕的时候，因为是夏天，所以特别的炎热，很多女性朋友都想去喝一些饮料，但是因为饮料里面有很多的添加剂和防腐剂之类的，所以也害怕这些饮料对胎儿会造成一些影响，还有一些饮料，如果说女性朋友的身体情况是特殊的话，也会引起胎儿流产或者早产的症状的，所以说女性朋友在怀孕的时候是不能喝饮料的，那孕妈妈夏季喝啥解暑健康呢？

步骤/方法：

1、 女性朋友在怀孕的时候想解暑又解渴的话，其实孕妈妈喝茶也是一个非常不错的选择，因为茶叶含有茶多酚芳香油矿物质等等的很多营养成分，绿茶含锌量很丰富，红茶里面又含锌对于锌来说的话，是对胎儿生长发育起着很重要的作用的。

2、 但是孕妇也不能喝太多的茶或者太浓的茶，样子也是会对他产生危害的，有可能会对胎儿造成一些先天性缺铁性贫血，在夏季的时候女性朋友怀孕的时候也可以喝水，可以在起床后喝一杯新鲜的白开水。

3、 夏季来说的话是比较适合清补的，因为天气一热一流汗，盐分也会流失的非常多，这个时候孕妇的体质比较燥热，可以喝一些新鲜的果汁，比如苹果汁番茄汁菠萝汁等等都是含有很丰富的营养价值的。

注意事项：

所以在女性朋友怀孕的时候不能喝饮料的时候是可以喝一些果汁或者茶的，但是茶不要喝得太浓，以免对胎儿造成一些影响。怀孕期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。