孕期常吃小番茄营养又健康！

概述

我非常都喜欢吃水果，今天老公去超市给我买了一些小番茄，我是怎么不买大的啊，他说小的营养高，为了宝宝的健康，很多孕妇忍痛割爱和零食说再见。嘴馋的时候，小番茄就成了许多孕妇钟情的零食替代品。但是很多孕妇也不免疑虑，小番茄说是不是畸形的番茄，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。那么我想知道孕期常吃小番茄营养又健康。

步骤/方法：

1、 孕妈妈一定要知道小番茄比番茄更适合孕妇。小番茄营养全，准妈妈可常吃番茄的“亲戚小番茄，其营养价值要比番茄还高。它不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。

2、 孕妈妈一定要了解小番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

3、 孕妈妈一定要知道小番茄加菜花，有降血脂、降血压的功效，非常适合妊娠高血压患者。小番茄加醋，能促进营养吸收，适合妊娠呕吐的孕妇。小番茄加卷心菜，可促进血液循环，适合水肿的孕妇。将蓝莓和小番茄分别洗净，小番茄对半切，加牛奶一起入搅拌机内打半分钟，调入蜂蜜即可。

注意事项：

孕妈妈一定要注意番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不仅自己受苦，要是在孕早期，还可能引发流产。