孕妇冬季喝熟地黄芪羊肉汤正好

概述

女性朋友在怀孕以后以及由于身体内分泌以及激素分泌等方面的影响，所以一些饮食习惯和生活习惯会跟平时有所不同，特别是随着孕期的逐渐增加，胎儿发育所需要的营养物质也越来越多，这些营养物质都需要从母体中获取，所以说孕妇的日常饮食显得尤为的重要。所以说女性在怀孕期间一定要多注意个人的日常饮食健康，保证营养充足合理膳食。

步骤/方法：

1、 怀孕的女性朋友平时的饮食应该以多样化为主，不能挑食也不能节食，合理均衡的摄取各种身体所需要的营养物质，同时也要注意不能暴饮暴食，吃饭的时候不能吃的太饱，尽量还是少食多餐以免加重消化负担。

2、 冬季天气寒冷干燥，所以说孕妇可以适当的吃一些具有温补燥热功效的食物，其中熟地黄，黄芪羊肉汤就是很不错的选择，不仅味道好，而且还有固本养元，气血双补的功效，对于孕妇的腰膝酸软，无力等症状有不错的调理效果。

3、 熟地黄黄芪羊肉汤做起来也很简单，首先可以将新鲜的羊肉切成小块，用开水夯一下去除羊肉的血沫，然后再放入清水中，加入熟地黄，黄芪以及生姜，盐等材料，一般炖半个小时到一个小时就可以吃了。

注意事项：

孕妇在冬季一定要注意保持清淡的饮食习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激热性大的食物，也不能吃省发音不容易消化的食物，预防身体上火，注意身体的保暖。