孕期超量补叶酸适得其反

概述

我们都知道在怀孕早期的时候一定要补充叶酸，因为在怀孕过程中有可能会缺乏叶酸的，如果缺乏叶酸的话有可能会导致妊娠高血压，会导致出现流产的情况的，而且也会导致宫内的胎儿发育迟缓，早产儿，如果缺乏叶酸的话，有可能会导致出现缺钙的情况的，在怀孕早期的时候补充叶酸能够有利于提高胎儿的神经细胞的发育，所以在怀孕前应该多吃一些叶酸，但是不能超量补充叶酸，不然会导致反其道而行之的。

步骤/方法：

1、 首先我们来说一下吃叶酸有哪些好处，也算是合成核酸所必需的元素，在胚胎发育的过程中是不可缺少的营养物质，在怀孕期间补充叶酸能够更好地防止无脑儿，脊柱裂等神经管畸瘤的发生。

2、 然后我们来说一下应该多吃哪些富含叶酸的食物，比如绿叶的蔬菜水果，大豆类里面含有一定的叶酸，但是一定要注意叶酸，如果遇到光遇到热就是非常的不稳定，特别容易失去活性，所以在食物中获得的叶酸并不多，可以适量的吃一些叶酸片。

3、 最后我们来说一下，孕妇吃过多的叶酸会有一定的副作用的，长期性的服用过多的叶酸就会干扰孕妇的锌的代谢，锌元素的不足，就会影响到胎儿的发育的，而且就会导致胎儿出现畸形儿，会阻碍胎儿的神经发育。

注意事项：

经过了解我们知道了孕妇在怀孕期间不能吃太多的叶酸，每天叶酸应该达到400毫克就可以了，尽量不要超过太多，不然就会损伤到生殖器官，并且对其他的肾脏造成一定的伤害的，所以补充叶酸应该在医生的指导下服用。