刷牙的四大误区你注意过吗？

概述

刷牙是我们每天日常生活当中都要做的事情，常常有一些爱美的女士为了使我们自己的牙齿更加清洁，长时间的用力刷牙，有时候会选择一些毛会常硬的牙刷。还有一些急性人在刷牙，不到一分钟就完成了刷牙的整个过程，更有意思的是有很多人在一天当中会刷很多次牙，或者是几天也不刷一次牙，其实这一种做法都是错误的，你知道吗？下面我们就来给大家揭示几个刷牙的误区。

步骤/方法：

1、 首先，第一个误区是有些人群刷牙会采纳横刷法。正确的刷牙体力是没有固定的模式，只要遵照必然的顺序，比如先上后下先外后内的顺序进行刷牙，毫无遗漏的唇颊面，腭舌面，完全都刷到就好。

2、 第二个误区，有很多人都认为牙刷的毛硬的话对牙齿的清洁会更有利，其实这种想法是错误的。硬毛牙刷经常会划伤牙龈，会导致牙龈出血牙龈损伤或者牙龈萎缩，所以我们可以选择一些柔软的小头牙刷。

3、 有很多人在刷牙的时候都使用非常大的力量，这样很可能就会伤害到牙齿，也会伤害到牙龈而引起口腔溃疡，其实并不是力气越大才能够把牙齿刷干净，如果刷牙的方法不正确，用的力气太大，反而就会伤害到我们的牙齿。

注意事项：

有些人认为冷水刷牙会更健康。其实冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且还不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用，尤其是在寒冷的冬天刷牙时候应该使用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。