阳虚体质女性夏季5个养生建议

概述

阳虚体质的女性夏季防暑，一定要注意，在夏天的时候为了防暑，不要过分贪凉，应该吃一些温性的食物，比如说生姜，大蒜，或者说羊肉等等，另外喝茶方便，不要过多的喝凉茶，应该选择和发酵过的黑茶比较好，黑茶由于性质相对来说比较的温和，可以起到双向调节的作用，不仅仅能够清火，而且还能够调节虚弱的脾胃，并且能够化食消积。

步骤/方法：

1、 阳虚体质的女性夏季在防暑降温纳凉的时候，还应该注意性格要保持平和，维持一个好的精神状态，不要情绪不佳，也不要过于消沉，也不要过于郁闷或者恐惧，要学会自我排遣不良的心绪。

2、 到了夏天以后，同样可以通过服用一些药物来调理身体，比如说可以服用补肾温阳以及固本培元之类的中药来调理，具体的中药很多，比如说杜仲、紫河车等等都有比较好的，强身健体以及补肾温阳的效果。

3、 适当的按摩穴位也很不错，通过按摩关元穴、神阙穴等等，穴位可以起到疏通经络的效果。另外在按摩的时候还可以配合艾灸，建议选择到专门的医院去进行肚脐艾灸的操作，同样可以起到很好的经络补阳的效果。

注意事项：

以上就是关于阳虚女性夏季防暑纳凉的一些需要注意的问题，由于这一部分女性本来属于阳虚体质，所以要再次提醒，在夏天，即便是天气炎热，也应该注意根据气温变化增减衣物不要过分贪凉。