我们应该怎么给心理止痛呢

概述

呼吸，感受疼痛，呼吸，然后慢慢呼出，然后缓慢，缓慢，呼吸，闭上眼睛，想象新鲜空气慢慢地进入肺部。第一，转移镇痛，当病人感到疼痛时，他们可以通过看电视、讲故事、读书、看报和交谈来分散注意力，从而减轻疼痛。自我暗示当你感到疼痛（外科急性炎症疼痛不适用）时，你应该建议自己，就像医生告诉你的那样，疼痛是对身体的一种保护性反应，表明身体处于调整状态。

步骤/方法：

1、 通过这种自我暗示，身体疼痛减轻了。止痛对于有疼痛的患者，如果能缓解心理紧张，放松肌肉，它会缓解并阻断疼痛反应。这种方法可以用呼气、打喷嚏、深呼吸，闭上眼睛，痛苦的放松冥想。

2、 什么是心理疼痛，疼痛，疼痛可以刺激对称，健康的皮肤，以分散疼痛的影响部分，如果左臂疼痛，右臂可以刺激皮肤的刺激，可以使用按摩，冷，用清凉油的方法。这些都是很好的方法

3、 安慰的最大障碍是被安慰者不能理解、理解或承认有关人的痛苦。把苦恼的定义限制在人们所能理解的东西上是很容易的。一旦超出了这个范围，痛苦就没有意义了。因为别人的“苦”不认为，因此，舒适是容易听取的过程中的阻力，迫不及待地提出自己的看法。因此，安慰者需要放弃他根深蒂固的想法，承认他的偏见，真正站在对方的角度去看待他所面临的问题。

注意事项：

由于生活经历、家庭背景、教育等因素，每个人对苦恼的理解都不同。因此，当试图安慰一个人时，首先要了解他的苦恼。不要盲目的表示自己理解他人。