我们要正确处理心理危机哦

概述

我是一个上班族，平时的工作都很忙，最近我的工作压力非常大的，感觉心里有问题，随着人们工作和社会生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程，每个人在人生的不同阶段都会经历危机。当遇到心理危机时，由于处理的方法不同，最后造成的结果也不同。那么我想知道我们要正确处理心理危机哦。

步骤/方法：

1、 朋友们一定要知道每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态，以使自己和环境能够和谐。当遇到一些重大问题或者小压力不断积累，直到积重难返，就会让人感到难以面对和把握，正常的生活秩序受到干扰，内心的紧张不断积蓄，让人们不知所措，甚至思维和行为都处于紊乱的状态，这就是失衡，即心理危机。

2、 朋友们一定要了解心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程，每个人在人生的不同阶段都会经历危机。比如失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪，有的可能自杀，或者把爱变成恨，攻击恋爱对象或所谓的第三者。干预原则为与当事者充分交谈，指出恋爱和感情不能勉强，也不值得殉情，而且肯定还有机会找到自己心爱的人。

3、 朋友们一定要了解当遇到心理危机时，由于处理的方法不同，最后造成的结果也不同。一般有四种结局，第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法，提高了心理健康水平，第二种是度过了危机但留下心理创伤，第三种是经不住强烈的刺激而自伤、自毁，第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。

注意事项：

朋友们一定要知道一定要知道在面对心理困惑，或者有不少心里话想讲讲的时候，一定要找人倾诉。作为家人，如果自己的亲人在一段时间内遇到了心理危机，一定要诱导他讲出来，家人的支持和理解能很好地化解内心产生的压力，加速人们从颓废中走出。人们要对心理危机有个正确的认识，不要认为倾诉就是怯懦的表现，多和家人、朋友交流，可以让人获得更多的精神慰藉，并提高抵御心理创伤的能力。