有哪些方法能够克服自卑的心理

概述

自卑是任何一位朋友都不愿意出现的，可是因为种种原因导致这种心理，这时就要认真的去面对才行，自卑是自我情绪体验的一种形式，尤其是在对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态下，就会出现这样的心理，平时也就特别害怕见人，自己躲在屋里面，那么有哪些方法能够克服自卑的心理？

步骤/方法：

1、 首先一个就是认知调整，我们的情绪并不是由一件事直接引起的，而是经历这件事后，别人评价造成的，这时就先要肯定自己的价值：每个人都是独特的，没有好坏之分，不需要贬低自己。

2、 再有就是自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。这时不妨可以做那些力所能及，或者是把握较大的事情，每一次成功都是对自信心的一种强化。

3、 还有就是自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信来征服自卑，平时尽量不要夸夸其谈，而必须要付诸实践，建立自信最快以及最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

注意事项：

最后我们要说的是平时一定要正确的认识自卑，每个人都有自己的心理优势，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，也就都会对社会做出积极贡献。在这方面自己就应树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己。